“Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele“, sagt Dr. med. Eckhard von Hirschhausen.
Tanzen ist eine Sportart, die Muskelaufbau, Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert und das Gehirn fit hält! Leider waren die Tanzschulen während der Corona-Lockdows geschlossen und gesellige Tanz-Kurse und -Veranstaltungen durften nicht stattfinden. Viele Senioren saßen alleine und einsam Zuhause … Doch endlich ist es soweit: Solo-Gruppentänze für Senioren finden ab 31.05.2021 in der Tanzschule Huber-Beuss wieder statt!
Tanzen in Gesellschaft macht Spaß und ist für Senioren ein besseres Training als Fitnesssport. Das ergab 2014 eine Studie von Prof. Dr. Notger Müller des Magdeburger Zentrums für Neurodegenerative Erkrankungen. Siehe dazu gerne auch das untenstehende Video an. Der positive Effekt von Bewegung auf das Gehirn ist eigentlich allgemein bekannt. Tanzen erfordert höchste Konzentration und eine gute Koordination – Kopf und Körper müssen dabei perfekt zusammenarbeiten und das regt die „grauen Zellen“ an. Tanzen trainiert vor allem das Kurzzeit-Gedächtnis und die Reaktions-Geschwindigkeit (welche zum Beispiel beim Autofahren wichtig ist) – und soll unter Anderem das Risiko für Demenz senken.
Laut Notger Müller haben Tänzer etwa ein 30 % geringeres Risiko für Altersdemenz, als Nicht-Tänzer!
Anders als bei gleichförmigen Sportarten wie Walking, Schwimmen oder Fahrradfahren auf dem Heimtrainer ist das Gehirn, laut ihm, dabei viel weniger aktiv, als beim Tanzen. Beim Tanzen muss man sich immer wieder neue Schrittfolgen merken – auch im hohen Alter werden dadurch neue Nervenverbindungen gebildet und das beugt Demenz vor!
All das hat natürlich auch eine umfangreiche positive Wirkung für den Körper: Die Muskeln des Stütz- und Haltungsapparates werden trainiert, die Haltung wird besser, der Gleichgewichtssinn geschult und dadurch ist Tanzen auch eine Art Sturz-Prophylaxe.
Senioren (Solotanz-) kurse ab 31.5.: Unsere Tanzschule in Lübeck hat eine Genehmigung vom Gesundheitsamt erhalten, sodass geimpfte und/oder genesene Senioren wieder Tanzen dürfen. Termine stehen online; dort können Kurse direkt gebucht werden.
Senioren-Angebot „TanzFit“ wirkt ganzheitlich.
TanzFit ist ein Angebot für alle Damen und Herren Ü60 ohne festen Tanzpartner. Dabei tanzen die Teilnehmer in der Gruppe ohne Tanzpartner, mit kleinen Choreographien. Dabei wird der Kreislauf schwungvoll auf Zack gebracht und die Kondition verbessert. Schon durch eine Tanzstunde pro Woche wird die Vitalität deutlich gesteigert!
Tanzen ist für alle Menschen richtig, welche Freude an Musik, Bewegung und Gemeinschaft haben!
